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Veja dicas para você se livrar do vício por Facebook, WhatsApp, Twitter, dentre outros

Confira tais importantes dicas

Pesquisas mostram que o cérebro não trabalha com os apps e tecnologias multitarefas. Acabamos nos distraindo e atrapalhando a nossa produtividade. Você pode se concentrar em um período de cinco minutos até uma hora entretanto ao se destrair pode levar até quinze minutos para se concentrar de novo em tal tarefa..

Um estudo realizado em salas de aula de uma universidade mostrou que as redes sociais estão diminuindo este tempo de concentração em uma única tarefa. O nosso cérebro nos faz verificar o Facebook ou WhatsApp, a cada 31 segundos, mesmo sabendo que não deveria.

Mas existem formas de diminuir o vício pelas redes sociais. Comece através de atividades mais difíceis, pois tarefas complicadas tendem a atrair mais nossa atenção. Um ponto chave também é desativar as notificações das redes sociais, e focar o pensamento em outras coisas.

FONTE – The Next Web

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