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Uso exagerado de rede social pode acabar com seu sono

Um pesquisa feita pela Universidade de Pittsburgh constatou que o uso exagerado das redes sociais ou até mesmo o uso do celular, podem afetar o sono do indivíduo constantemente.

A pesquisa foi feita com 1,7 mil adultos com idades entre 19 e 32 anos, e a maioria deles mostram algum tipo de problema na hora do sono, além de tudo isso, uma leve dor de cabeça, devido a exposição a tela de celular.

Quase 30% dos participantes apresentaram altos níveis de perturbações do sono, a maior parte deles sendo viciada em sites de redes sociais. De acordo com a doutora Jessica Levenson, principal autora do estudo, os resultados podem indicar que a frequência das visitas de mídia social é o melhor preditor de dificuldade para dormir. O estudo indica que, como os médicos perguntam se um paciente bebe ou fuma, eles podem perguntar sobre os hábitos de utilização das redes sociais, caso a pessoa se queixe de problemas no sono.

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